• Notre planning hebdomadaire est valable du 15 septembre 2025 au 15 juillet 2026.
• Notre calendrier d'événements est mis à jour mensuellement pour vous offrir une vue d'ensemble de nos activités. 

Patience, votre planning de la rentrée va s'étoffer en septembre. En attendant, vous pouvez déjà nous retrouver pour 6 cours hebdomadaires autour du yoga, des sons et du do-in : 

YOGA : 

• Namaskar Yoga (lundi - 12h30 à 13h30, académie de danse Sandra, Nice ) : cours de yoga dynamique basé sur la pratique des différentes salutations ou enchaînements de postures fluides - une méditation en mouvement et en musique.
• Yin Yoga sonore (lundi - 19h30 à 20h30, Maison d'Elisa, Nice) : des postures lentes et tenues pour se détendre, se relaxer et gagner en souplesse, mêlées de musique, chant de mantras et une touche de massage crânien.
• Yoga en bord de mer (mardi - 9h30 à 10h45, esplanade des Goélands, Saint-Laurent-du-Var) : hatha yoga face à la mer, au son des vagues et des oiseaux - les mouvements et respirations sont adaptés aux saisons.
• Hatha Yoga (jeudi - 10h30 à 11h45, Atelier Forme, Cagnes-sur-Mer) : un cours de yoga traditionnel dont on ressort régénéré. 
• Yin Yang Yoga (jeudi - 17h à 18h, Maison des Association St Roch, Nice) : un cours de yoga alliant douceur et dynamisme, équilibre et fluidité, pour harmoniser le corps et l’esprit dans une pratique complète.

MEDITATION SONORE :

• Méditation sonore et chant vibratoire (mardi - 17h30 à 18h30, Maison d'Elisa, Nice) : sons et voix pour lâcher-prise, de connecter à Soi et s'apaiser. 

QI GONG / DO-IN ET MEDITATION :

• Qi-gong dynamique (jeudi - 9h00 - 10h, Maison des Associations Garibaldi, Nice) : une pratique douce alliant mouvements lents, respiration et concentration, pour harmoniser l’énergie vitale et apaiser le corps comme l’esprit.
• Qi-gong méditatif du rêve éveillé (jeudi - 10h à 11h00, Maison des Associations Garibaldi, Nice) : une pratique de Qi Gong calme et méditative pour apaiser le mental, stimuler l’énergie vitale et retrouver l'harmonie intérieure.
• Do-in et méditation (dimanche - 15h30-16h30, Maison d'Elisa, Nice) : technique d'auto-massage pour prendre soin du corps et stimuler l'énergie vitale, et méditation pour apaiser l'âme. 

RESERVEZ ICI TOUS VOS ATELIERS ! 

Dimanche 14 décembre, nous vous proposons une soirée de chant kirtan caritative, au profit de notre programme "soins solidaires". Vos dons permettront à des personnes en grande précarité de profiter d'un moment d'attention, de douceur et d'apaisement par grâce à des soins sonores et des massages individuels.