• Notre planning hebdomadaire est valable du 15 septembre 2025 au 15 juillet 2026.
• Notre calendrier d'événements est mis à jour mensuellement pour vous offrir une vue d'ensemble de nos activités. 

YOGA : 

• Namaskar Yoga (lundi - 12h30 à 13h30, Maison d'Elisa, Nice ) : cours de yoga dynamique basé sur la pratique des différentes salutations ou enchaînements de postures fluides - une méditation en mouvement et en musique.
• Yoga en bord de mer (mardi - 9h30 à 10h45, esplanade des Goélands, Saint-Laurent-du-Var) : hatha yoga face à la mer, au son des vagues et des oiseaux - les mouvements et respirations sont adaptés aux saisons.
• Hatha Yoga (jeudi - 10h30 à 11h45, Atelier Forme, Cagnes-sur-Mer) : un cours de yoga traditionnel dont on ressort régénéré. 

MEDITATION SONORE :

• Méditation sonore et chant vibratoire (mardi - 17h30 à 18h30, Maison d'Elisa, Nice) : sons et voix pour lâcher-prise, de connecter à Soi et s'apaiser. 

QI GONG / DO-IN ET MEDITATION :

• Qi-gong dynamique (jeudi - 9h00 - 10h, Maison d'Elisa, Nice) : une pratique douce alliant mouvements lents, respiration et concentration, pour harmoniser l’énergie vitale et apaiser le corps comme l’esprit.
• Qi-gong méditatif du rêve éveillé (jeudi - 10h à 11h00, Maison d'Elisa, Nice) : une pratique de Qi Gong calme et méditative pour apaiser le mental, stimuler l’énergie vitale et retrouver l'harmonie intérieure.
• Do-in et méditation (dimanche - 15h30-16h30, Maison d'Elisa, Nice) : technique d'auto-massage pour prendre soin du corps et stimuler l'énergie vitale, et méditation pour apaiser l'âme. 

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